チベット体操で心と身体のデトックス！！
～ゆるめよう・解放しよう・繋がろう・ハッピーになろう～
じっくりとあなたの身体の声を聴きましょう
身体の内側から真の輝きを！
■江南市 ＜なかむらファミリー・クリニック＞クラス
チャクラの旅～第７チャクラ～ヒマラヤンフラワーエッセンス
日時 ： ２月１８日(土曜日) １４時半～１６時半
場所 ： 愛知県江南市なかむらファミリー・クリニック（滝高校前）
料金 ： ２，５００円
終了後は皆さんでお茶会をしています。お気軽にご参加くださいね。
■都内クラス
各星座の香り（アロマ）で一年を綴ります
日時 ： ２月２５日（火曜日） １０時～１２時
場所 ： 東急田園都市線 池尻大橋駅徒歩5分（詳細はお申し込み後にお知らせします）
料金 ： ２，５００円
終了後お時間のある方は一緒にランチをしましょう♪
■湘南逗子クラス
～じっくり深めよう～
日時 ： ２月２３日（木曜日） １０時半～１２時半
場所 ： WAI’OLA JR逗子駅より徒歩７分（詳細はお申し込み後にお知らせします。）
料金 ： ２，５００円
終了後は持ち寄りランチ会がありますのでお気軽にご参加くださいね。
あなたは呼吸が浅くなっていることに
気づいたことはありませんか？
現代の生活は誰もが多かれ少なかれストレスを感じていると言われています。
責任ある仕事をしていたり、人間関係で悩んでいたり、プレッシャーと闘っている場合など感情と呼吸が結びついているため、不安や恐れなどのマイナス感情に影響されて呼吸が浅くなりがちです。呼吸法と５つの儀式からなるチベット体操をすることで深く長い呼吸が身につきます。
あなたは自分の身体の声を聴いていますか？
自分の身体を置き去りにすることは、自分自身を置き去りにすることと同じです。
そして身体の声を聴くということは、身体と対話するということであり、それは『氣』の感覚を
磨くことになるのです。『氣』の感覚が磨かれていくと、「自分はこう生きたい！」という本心をきちんとキャッチできるようになります。それは生命力を最大限に輝かせる術なのです。
チベット体操はとてもシンプルで誰にでも出来る５つの動きですが、大変奥が深いものです。身体のサビをとり、中心を作り、光を通す。
身体の中心を作るということは、自身の生き方の芯を作るということに繋がっていて、それは自己実現のための重要なステップです。
緊張と弛緩を繰り返すことで、余計な力がほどけていくのを体感してください。
そして身体の内側から湧き上がってくるエネルギーを感じてハッピーになりましょう！
グループでワークをすることで、場のエネルギーも高まり、楽しさも効果も倍増します。
服装はリラックスでき、体操ができるものであればなんでも結構です。
必要に応じ、飲み物、着替え等をお持ちください。
男女、年齢を問わずどなたにもご参加いただけます。
チベット体操
チベット体操は5つの儀式と１つの呼吸法からできています。
私たちの体には「気」をはじめとする生命エネルギーが流れていて、東洋医学ではそれが
体中を一定量、滞りなく流れている状態が健康であるとされています。
内臓が正常に働くのも、肌や髪がみずみずしいのも、生命エネルギーが細胞の一つ一つを
活性化させているから、という考え方です。
私たちが感じる老化現象はエネルギーの流れが滞っていたり、
不足していることが原因と考えられるのです。
チベット体操はその生命エネルギーの流れの滞りを解消するもの。
それが若返りの体操といわれる理由です。
身体のセンターに上下に伸びた脈管があり、
その途中に回転している渦巻き（チャクラ）があります。
生命エネルギーはチャクラを通して働き、内分泌腺を通して身体に分配されます。
健康な人は７つすべてのチャクラが同じ速度で規則正しく高速回転しています。
病気の人やストレスを感じている人はチャクラが
低速回転していたり、回転にばらつきがでているためと言われています。
チベット体操を実践することにより、深い呼吸とともにチャクラを刺激して回転速度が上がり、
純粋な生命エネルギーが身体の隅々まで分配され若々しい身体が得られることになるのです。
第１の儀式旋舞 天地のエネルギーを体内に取り込む
第２の儀式／逆Ｌ字 丹田を強化し、リンパ液の流れを良くする
第３の儀式／内部への旅 甲状腺は胃を活性化させホルモンバランスも整える
第４の儀式／テーブル エネルギーを頭頂部まで引き上げ全身に循環させる
第５の儀式／逆Ｖ字 全身を生命エネルギーで満たして臓器を活性化する
第６の儀式 身体だけでなく魂のエネルギーも活性化させる
『魔法のチベット体操』より
ストレスを解放し、さまざまな効果が集約されているチベット体操は
まさに『現代人を救う』体操だと思います。
チベット体操
【内 容】
若返り体操として注目されているチベット体操。ヨガや気功の要素を取り入れ、誰もが簡単に取り組めるように工夫された体操です。基本の動作と呼吸法を繰り返すことで、肩こり、腰痛、ボディーラインの引き締めなどに効果があります。短時間で行えるので、運動不足の方や忙しい方にもおススメの健康＆美容法です。
よみうりカルチャー
http://www.ync.ne.jp/index.html
よみうりカルチャー横浜
http://www.ync.ne.jp/center/yokohama.htm
お客様からいただいたご感想
まぁただの体操ではなかった。
ものすごくエネルギーの動きを感じて最後には今までにない深い深い瞑想状態に。
何かこの状態はどう 表現していいかわからないが意識ははっきりしてるのに宇宙の中に
体？意識？うーん・・・どっちともわからない自己が浮かんでいる
というか、意識はあるのにないと感じる位軽い感じというのか・・・・
とりあえず体のエネルギーが流れてものすごくすっきり！！した 不思議な体験だった〜。
今の私の体にとても必要な感じがした。
＜50代女性＞
身体が硬いのでできるかどうか心配だったのですが、誰でもできる簡単な体操ということで
やってみようと思いました。やってみて、これなら私にもできる！と思いました。
驚いたことはチベット体操をし始めるとすぐに身体が熱くなったのです。
生命エネルギーを活性化するとのことでしたが、勢いよく何かが流れ出したような感覚でした。
第3の儀式で、胸を開いて、のどを開いて・・・といわれて、
やってみましたら、急に咳がとまらなくなりました。
「止めないで出していいのですよ」と真琴さんにいわれて安心しましたが、浄化作用のひとつとのことでした。
個人個人でその現れ方は違うのだそうです。
娘は呼吸が浅かったのが、深くできるようになり気持ちがとても明るくなり喜んでいます。
＜30代女性＞
自己流では以前からやっていましたが一度ちゃんと教えてもらおうと参加しました。
ひとりでやるのとは全然違いました！皆さんと一緒にやることでいっそう深い体験ができました！
この相乗効果はすごいな〜と思いました。
肛門引き締めの効果も感じています。
そして心の中がクリアーになったようで、自然の緑が鮮やかに見えたり、感覚がどんどん敏感になってきてます。
日常のなかにミラクル！とかハッピー！とか感じることやシンクロ現象がたくさん起こるようになったのです。
真琴さんがやってくれるカラーブリージングとチベタンベルの音色もとても気持ちが良いです。
「算命学」について
フラワーエッセンス
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